Ministerstvo zdravotníctva SR v spolupráci s odborníkmi vydáva „Odporúčania pre zdravé používanie obrazovkových médií u detí a adolescentov Slovensko 2025“. Cieľom prehľadnej príručky je poskytnúť rodičom, opatrovateľom i odbornej verejnosti preventívny nástroj na predchádzanie vzniku tzv. nelátkových závislostí, ktoré majú zásadný vplyv na duševné zdravie nás všetkých.
Deti do 3 rokov vekuby mali zotrvať bez akéhokoľvek aktívneho aj pasívneho používania obrazoviek a zároveň by mali čo najmenej vidieť iných tráviť čas pred obrazovkou. Deti do 9 rokov veku by nemali mať prístup na internet a vlastný smartfón sa odporúča až u detí starších ako 12 rokov. Adolescent vo veku 12 – 16 rokov môže používať internet samostatne, ale rodič rozhoduje, ako dlho, mimo školských povinností by nemal tráviť pred obrazovkou viac ako 2 hodiny denne a nie po 21.00 hod. Pri vekovej skupine 16 – 18 rokov pravidlá stanovuje rodič v závislosti od vyspelosti dieťaťa. Slovenské odporúčania na zdravé používanie obrazovkových médií u detí a adolescentov vznikli ako konsenzus odborných spoločností (Slovenská spoločnosť primárnej pediatrickej starostlivosti SLS, Slovenskej pediatrickej spoločnosti SLS, Slovenská komora psychológov, Asociácia klinických psychológov či Výskumný ústav detskej psychológie a patopsychológie). Ide o úlohu, ktorú si MZ SR splnilo na základe uznesenia Rady vlády SR pre duševné zdravie a Akčného plánu k Národnému programu duševného zdravia na roky 2024 - 2030. Odborníci pri tvorbe odporúčaní na zdravé používanie médií u detí a adolescentov vychádzali z existujúcich odporúčaní iných krajín (Nemecko, Francúzsko, Slovinsko, Španielsko, USA a Taliansko).
Prehľadná príručka je k dispozícii na webovom sídle Rady vlády SR pre duševné zdravie:
https://rvdz.sk/wp-content/uploads/2025/09/ODPORUCANIA_display.pdf
K všeobecným odporúčaniam patria aj:
- Nezabúdajte, že rodičia a starší súrodenci sú pre mladšie dieťa vzorom. O pravidlách zdravého používania obrazovkových médií rozmýšľajte nielen vo vzťahu k dieťaťu, ale aj vo vzťahu k sebe.
- Nedávajte obrazovkové médiá dieťaťu za odmenu, alebo na jeho upokojenie.
- Vytvorte si rodinný mediálny plán – pravidlá používania obrazoviek v rodine, ktoré budú rešpektované nielen deťmi, ale aj dospelými.
- Zaveďte v rodine čas bez obrazoviek alebo „off-line“ režim.
- Nezapínajte žiadne obrazovky ráno. Odložte obrazovky minimálne hodinu pred spánkom, pri učení alebo práci majte obrazovkové média v inej miestnosti.